Bebiendo Agua Correctamente.

La pregunta del millón es ¿Cuánta agua debo consumir para tener mi metabolismo estable? En este artículo podrás saberlo.

Beber agua correctamente ayuda a tu metabolismo.

La cantidad de agua necesaria para tu cuerpo debe ser equivalente al tamaño de tu cuerpo, puede resultar redundante pero es lo mejor, es decir, mientras más grande sea tu cuerpo, mayor será la cantidad de agua que necesites. La recomendación a la que la mayoría de las veces se está acostumbrado es beber 8 vasos de 250ml. al día, cabe resaltar que esta es una buena recomendación, pero no siempre es exacta.

Una fórmula más exacta para el consumo diario adecuado de agua es, como se menciona anteriormente, tomar en consideración el tamaño o volumen de tu cuerpo, de acuerdo a una lógica considerable una persona con un cuerpo pequeño necesita menos agua que una persona con un cuerpo con más volumen; un cuerpo grande tiene más capilares y mucha más área para hidratar, es como si en un momento dado desearas lavar un Tsuru y posteriormente un trailer ¿Verdad que no utilizarías la misma cantidad de agua para lavarlos?

Lo mismo sucede con tu cuerpo, entre más tamaño tenga, mayor será la cantidad de agua que debes consumir.

Existe un cálculo para el consumo adecuado de agua para cada persona dependiendo su volumen, este se basa dividiendo el peso de tu cuerpo entre 7, la resultante arroja la cantidad de vasos de agua que debes consumir para que tu cuerpo se mantenga hidratado y, en consecuencia, ayudarás a tu cuerpo a mejorar su metabolismo, es decir, si tu peso es de 78 kilogramos y haces la operación (78/7=11) la cantidad correcta de vasos agua que deberás beber es de 11, otro ejemplo, si la persona pesa 64 kilos (64/7=9) la cantidad de vasos de agua que deberá beber es de 9 vasos.

Mantente siempre hidratado.

Como verás, es importante la ingesta de agua diaria en nuestro cuerpo ya que uno de los factores que más hace daño a nuestro metabolismo es la falta de agua, ya que el no consumirla puede llegar a producir un efecto devastador en nuestro cuerpo y metabolismo.

En caso que este post te haya sido de utilidad, te agradezco que dejes un comentario y compartas ya que eso nos ayuda a crecer.